Торговые автоматы упрощают покупку сигарет. Никотин затрудняет их покупку.
Какой прекрасный ужин. Салат из рукколы, бельгийского эндивия и шифонада с базиликом был великолепной идеей. Тушеные короткие ребрышки должны были умереть, как и жареный картофель из молоди с трюфелем. Десерт из свежих фруктов гратен с сабайоном из шампанского просто потрясает. Единственное, что может завершить это, - это быстрый выход на улицу, чтобы осветить. Кто бы не хотел закончить такую трапезу, вдохнув немного метана, мышьяка и метанола? Есть ли лучший способ запить свой пятизвездочный ужин, чем всасывать промышленный растворитель, аммиак, бутан и кадмий через вкусный ацетатцеллюлозный фильтр? Если его достаточно для мытья туалетов и питания батареи, то его хватит и для угощения после десерта.
Большинство заядлых курильщиков согласятся, что выкурить сигарету после еды - одно из простых жизненных удовольствий. То же самое с дымом пробуждения, дымом после перерыва, дымом от стресса и утренним кофейным дымом. В то время как курильщики будут перечислять множество причин, по которым они продолжают курить, несмотря на тот факт, что половина из них умрет из-за этого моложе, настоящая правда в значительной степени может быть сведена к одному факту - они зависимы от никотина. Большинство людей знают это слово, но многие могут не знать, что это такое. Вот что такое тощий: никотин - это бесцветная жидкость природного происхождения, содержащаяся в табаке, которая становится коричневой при сжигании.
Существуют технологии, позволяющие удалить из сигарет большинство следов никотина. Но табачные компании не просто игнорируют этот факт - они изо всех сил стараются обогатить вызывающие привыкание свойства никотина. Существует восемь запатентованных способов увеличения содержания никотина путем добавления его в табак после его сбора. Пять из них работают над добавлением никотина в фильтры и обертки. Еще 12 используются для разработки передовых технологий для управления уровнями никотина и разработки новых химических вариантов.
Неудивительно, что две трети взрослых курильщиков, которые хотели бы бросить курить, говорят, что не могут. Неудивительно, что избавиться от этой привычки может только каждый десятый курильщик. Поразительные 50 процентов людей, перенесших операцию по поводу рака легких, выздоравливают и снова тянутся к стае. Сигарета содержит около 2 мг никотина. Курильщик, выкуривающий пачку в день, ежедневно доставляет в свой мозг около 250 доз никотина. Так что бросить курить - это не просто одна пачка, это больше связано с этими 250 хитами. Это помогает объяснить, почему так трудно бросить курить. Так же как ваш пол, ваши гены, какой бренд вы курите и страдаете ли вы психическим заболеванием.
Никотиновая зависимость
Никотиновая жевательная резинка может быть на вкус как задница, но она точно побеждает рак.
Люди потребляли никотин на протяжении тысячелетий. Он предшествовал первой скачке Кэмел Джо и использовался задолго до того, как она прошла долгий путь, детка. Никотин родился в Америке, а после колонизации Соединенных Штатов его начали выращивать и экспортировать в Европу и по всему миру. Еще в 1600-х годах врачи подозревали, что курение опасно для вашего здоровья. Для подтверждения этих подозрений потребовалось немного больше времени, и еще больше времени потребовалось, прежде чем правительство Соединенных Штатов приняло меры с предупреждениями. Курильщики, которые самостоятельно выяснили, что это опасно, столкнулись с раздражительностью, нарушениями сна, повышенным аппетитом, сильной тягой и дефицитом внимания.
Никотин обманывает ваш мозг, стимулируя пути вознаграждения с помощью дозы дофамина, гормона, который говорит нам, что такие вещи, как еда и секс, доставляют удовольствие. Он также увеличивает активность холинергических путей головного мозга. Эти пути сосредоточены в стволе мозга и, как полагают, участвуют в когнитивных функциях, таких как память . Увеличение здесь заставляет вас чувствовать себя острее и сосредоточеннее. Как будто этого недостаточно, никотин также увеличивает выработку эндорфина и белков, которые вызывают чувство эйфории. Ночью, когда вы не курите, эти пути снова закрываются, и вы просыпаетесь от жажды сигарет. Треть всех курильщиков выкуривает первую сигарету в течение 10 минут после пробуждения.
Естественный уровень никотина, обнаруженный в табаке, уже вызывает у курильщиков желание курить. Затем появился человек из Мальборо и еще больше поднял чашу весов, увеличив количество никотина с добавлением сахара. Когда сахар сгорает, он производит химическое вещество, называемое ацетальдегидом. Исследования на лабораторных крысах показали, что маленькие грызуны будут многократно самостоятельно вводить уколы ацетальдегида, так же как и никотин.
Сигаретный производитель Филип Моррис провел внутренние исследования, которые показали, что ацетальдегид и никотин - неплохие спутники жизни. В среднем лабораторные крысы самостоятельно вводили 240 доз ацетальдегида в день по сравнению с 90 дозами никотина. Когда два химиката были объединены, и крысы могли принять решение давать коктейль по отдельным ингредиентам, они сделали это в огромных количествах - с колоссальными 400 дозами в день. Никотиновая заместительная терапия, такая как жевательная резинка и пластыри, может помочь подавить тягу к никотину, но они не касаются ацетальдегида. Еще один интересный факт: когда организм начинает расщеплять алкоголь, он производит ацетальдегид. Так что, если вам труднее не закурить, когда вы пьете пиво в твоей руке, это не случайно. Как только ацетальдегид станет активным в вашем организме с этим напитком, вы захотите выкурить еще больше сигарет.
Еще одна вещь, которая мешает бросить курить, - это никотин на свободном основании. Это разновидность молекулярной структуры никотина, в которой отсутствует ион водорода. Почему этот ион водорода особенный? Без него никотин легче испаряется в газ, отправляя его в экспрессе в легкие, а оттуда - в мозг. Любой наркотик, который быстрее попадает в мозг, вызывает большую зависимость. Никотин в свободном виде делает для курильщиков то же самое, что крэк для потребителей кокаина.
Вот где становится интересно. Было обнаружено, что некоторые марки коммерческих сигарет содержат в 10-20 раз больше свободного никотина, чем считалось ранее. Более того, никотин в свободном основании также более плотно упакован ближе к передней части сигареты, так что эти первые несколько затяжек действительно сильно мешают. Неужели каким-то чудом никотин превратился в разновидность свободного основания? Едва ли. Этому способствует добавление нашатырного спирта в дымящееся лакомство.
Помимо того факта, что производители сигарет сделали все, что в их силах, чтобы бросить курить как можно сложнее, есть и другие факторы, которые влияют на это.
Факторы отказа от курения: почему я не могу бросить курить?
Курильщики-подростки называют ужасный запах и высокую стоимость сигарет своими главными мотивами для отказа от курения.
Мы затронули несколько способов, которыми сигаретные компании привлекли вас к себе и нацелены на то, чтобы оставаться на крючке. К сожалению, существует еще больше факторов, мешающих избавиться от этой привычки. Один может быть твоего пола.
Исследование Университета Огайо в 2004 году показало, что гипноз более полезен для мужчин, чем для женщин, которые пытаются бросить курить. В ходе 18 исследований с участием 5600 человек выяснилось, что мужчины имеют 7-процентное преимущество над женщинами. Это может показаться не таким уж большим, но когда процент успешных попыток прекращения курения составляет от 20 до 30 процентов, это довольно большое преимущество. Это не означает, что женщины менее восприимчивы к гипнозу - это может иметь большее отношение к общему успеху женщин. Исследования показали, что женщины более подвержены гипнозу. Просто им труднее бросить курить, чем мужчинам. Одна из причин заключается в том, что никотиновая заместительная терапия, такая как пластырь, не так эффективна для женщин. Другая теория заключается в том, что женщин может больше беспокоить увеличение веса, связанное с ударом по ягодицам.
Ваш генетический код также может иметь значение, поэтому вы можете поблагодарить маму и папу. Исследования Университета Мичигана, опубликованные в августе 2008 года, показывают, что если у вас есть ген никотинового рецептора CHRNA5, вы с большей вероятностью получите удовольствие от этой самой первой сигареты. Из 435 курильщиков и некурящих, которые пробовали сигареты в своей жизни, те, кто продолжал курить, сообщили, что первая сигарета доставила им удовольствие. Эти же участники также чаще имели вариант гена CHRNA5. Это означает, что у некоторых людей от первого выкуривания они захотят вернуться и снова. Как это из-за отсутствия шанса на бой?
Другое исследование Медицинской школы Университета Индианы показывает, что некоторые формы психических заболеваний идут рука об руку с никотиновой зависимостью. Как арахисовое масло и желе, биполярное расстройство и сигареты составляют вероятную пару. В зависимости от того, откуда вы родом, средняя популяция курильщиков составляет от 20 до 25 процентов - люди с той или иной формой психического заболевания отмечают около 50 процентов. От семидесяти пяти до 90 процентов людей, страдающих шизофренией, курят. Алкоголики не сильно отстают - в среднем 80 процентов. Биполярное расстройство встречается у 60–70 процентов.
Восемь из каждых 10 курильщиков говорят, что хотели бы, чтобы они никогда не курили, но только один из 10 может успешно бросить курить. Хорошая новость в том, что бросить курить могут и случаются все время со всеми людьми. Некоторые делают это, охлаждая индейку. Некоторым нужна помощь никотиновой заместительной терапии. Некоторым людям помогает гипноз, а другим нужны более интенсивные лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы избавиться от этой привычки. Два миллиона человек бросают курить каждый год, и нет причин, по которым вы не можете быть одним из них. Независимо от того, сколько лет вы курите, ваше тело сразу же начнет восстанавливаться, как только вы выкурите свою последнюю задницу. Это пугает, так что вы можете попробовать сократить для начала. Обзор исследований курения среди людей, которые не хотели бросать курить, показал, что сокращение часто приводит к полному отказу от курения.
