Кофеин из утреннего кофе меняет химический состав вашего мозга.
Кофеин работает, изменяя химический состав мозга. Он блокирует действие естественного химического вещества мозга, связанного со сном. Вот как это работает.
Если вы читали статью «Как работает сон», вы узнали, что химический аденозин связывается с аденозиновыми рецепторами в головном мозге. Связывание аденозина вызывает сонливость, замедляя активность нервных клеток. В головном мозге связывание аденозина также вызывает расширение кровеносных сосудов (предположительно, чтобы впустить больше кислорода во время сна).
Аденозин вырабатывается вашей повседневной деятельностью. Например, в статье «Как работают упражнения» обсуждается, как мышцы производят аденозин как один из побочных продуктов упражнений.
Для нервной клетки кофеин выглядит как аденозин. Таким образом, кофеин связывается с рецепторами аденозина. Однако он не замедляет активность клеток, как аденозин. Клетки больше не могут ощущать аденозин, потому что кофеин захватывает все рецепторы, с которыми аденозин связывается. Поэтому вместо того, чтобы замедляться из-за уровня аденозина, клетки ускоряются. Вы можете видеть, что кофеин также вызывает сужение кровеносных сосудов мозга, потому что он блокирует способность аденозина открывать их. Из-за этого эффекта некоторые лекарства от головной боли, такие как Анацин, содержат кофеин - если у вас головная боль в сосудах, кофеин закроет кровеносные сосуды и облегчит ее.
Когда кофеин блокирует аденозин, вы увеличиваете активность нейронов в мозге. Гипофиз видит всю активность и думает, что должна произойти какая-то чрезвычайная ситуация, поэтому он вырабатывает гормоны, которые говорят надпочечникам вырабатывать адреналин (адреналин). Адреналин, конечно же, является гормоном «бей или беги», и он имеет ряд эффектов на ваше тело:
- Ваши зрачки расширяются
- Ваши дыхательные трубки открываются (поэтому людям, страдающим тяжелыми приступами астмы, иногда вводят адреналин)
- Ваше сердце бьется быстрее
- Кровеносные сосуды на поверхности сужаются, чтобы замедлить кровоток из порезов, а также увеличить приток крови к мышцам; повышается артериальное давление
- Приток крови к желудку замедляется
- Печень выпускает сахар в кровоток для получения дополнительной энергии
- Мышцы напрягаются, готовы к действию
